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♪I am O.K, you are O.K.♪
 言葉を使わず、動きとアイコンタクトだけでコミュニケーションをするダンス。

自分の内にある感覚に正直になるダンス。

言葉を超えたメッセージが、そこには在りました。


自分も相手も判断しない・・・「ありのまま」

自分も相手も大事な存在・・「I am o.k,you are o.k.」

人間は宇宙と同じ・・・「身体の小宇宙」


言葉は交わさなくても、アイコンタクトで相手を尊重できる。

言葉は交わさなくても、身体はメッセンジャーになれる。


そんな体験を通じて、自分の内に静かなエネルギーを感じ、相手の存在を身体の細胞で受け止めることができた時・・・内から何か熱いものが沸き起こってきました。


”いま この瞬間”を感じる、

その瞬間、瞬間と「自分」が一体化した時、”いま”という瞬間を意識せずに「いま」に在ることができるということ・・・

ビオダンサは教えてくれた気がします。


新しい「出合い」に感謝・・・



ダンス
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♪身体の開放♪
月に何回か参加している「アースダンス」には、いろいろな要素が入っています。

気功・チベット体操・誘導瞑想・ヨガ・古神道に通じる自然を表現する動き。。。。
全てが繋がって、「身体を内から開放」していきます。


声を出しながら、内臓から揺らしていくと、自然とチカラが抜けてきます。
意識を内に向けるだけで、いろいろな”気付き”があります。
「こんな所が痛かったんだ」「右と左と堅さが違う」「この部分は動きにくい」etc

「天からの”気”をいただき、大地に返すという舞」を何回となく踊る内に、身体全体に”気が巡って”くるのを感じました。
ゆっくりした動きにも関わらず、身体はポカポカ、手はビリビリ。。。
まるで、自然の遠赤外線サウナに入ったようです。

最後に、自分を自然と一体化させて、自由に動きました。
風になったり草木になったり。。。身体の動くままに踊ります。
このときはもう、十分に身体がほぐれてる上に、気の通りが良くなっていたので、自分で意識しない所で勝手に身体が動くのを感じました。

「頭で考えて動くのではなく、身体の望むままに動く」感覚を、少しですが分かった気がします。


毎回、新鮮な感動があります。
片道二時間かけて行くのに余りある大切な時間です。

ダンス
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♪ヒーリングダンス♪
「ただ 踊る それだけ・・・」

以前から興味のあった「ヒーリングダンス」の会に参加しました。


音楽に合わせて身体を緩め、感じるままに動かします。
最初は、ゆっくりゆったり動かしていきますが、少しずつテンポを上げ、歩いたり動いていきます。

音楽も、インド系の音楽や民族音楽から宇宙・自然をテーマにしたものまで、幅広いものです。



正座をし、手を合わせて合掌して心を静かにします。
意識を常に自分の身体に向けます。


・・・音楽が始まりました。
「頭で音を聴いている」自分を感じます。
身体も「意識して」動かしているような感覚です。
呼吸も「身体に合ってない」感じで早めです。

20分くらい経ったでしょうか。
ヨガでいうところの”屍のポーズ”(仰向けに大の字になり力を抜きます)で休みます。
この間も、バックには壮大な音楽が流れ、音に意識を向けているうちに、深いリラックス状態に入ります。


二回目、三回目と、動いては休み、休んでは動かし、と繰り返している内に、段々と身体にも意識にも変化が感じられました。

身体の痛い所や固い所を感じます。
「脱力状態」がどういうものか、感覚で理解できるようになります。
他の人たちの動きが気にならなくなります。
(身体の・意識の)「とらわれ」「くせ」を外すとはどういうことか、少しずつですが理解できるようになってきます。


繰り返すこと4時間。

常に「いま ここにいる自分」と向き合った時間でした。

初回だったので、まだ「頭で」理解したり感じた部分が多かったように思いますが、
これからまた機会があれば参加し、毎回違う「自分の内面」を感じてみたいと思います。

終わった後はやはり爽快!でした☆





ダンス
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