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♪アースダンス♪
今日「アースダンス」の会に参加してきました。
アースダンスとは、大地・地球に根ざした踊りというのでしょうか。
体・声・イメージを使い、心身を緩め、整え、遊ばせていきます。

自由に歩く」ということをしました。

最初は、まだ「頭で」動いていました。足も心なしか重たい感じがしました。
暫く歩いていると、少し自然に足が出るような感じに。
でもまだ、どこかで「動いている」自分を見ている気がして、身体に力が入っています。
10分くらい自由に歩いていると、大分楽になってきました。

ファシリテーターの方が言いました。
「自由に歩いていると、ふっとある時”風を感じる”瞬間が来るの。その風を感じたら、その風の流れに身を任せていると、とっても”自由に”動ける。。。」と。
「瞬間瞬間100%を感じることが大切。人と比べたり自分を評価する必要は全くない。」と。

「ただ在る」ことを感じる・・・これはマッサージにも通じるコンセプトです。
「今ここに存在する自分」に意識を集中させることの大切さ。


頭のてっぺんから足のつま先まで、呼吸と時に声を使って、身体の状態を感じながら自由に動かすことによって、「身体の無限の可能性」を感じることができました。

踊り「動」
マッサージ「静」
アプローチの仕方は正反対のようでも、「今この瞬間にある自分の身体を感じる」ことにおいては同じだと思いました。


いつか自分だけの”風を感じる瞬間”を経験したいと思います☆











ダンス
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